Motivator Indonesia, Motivator Indonesia Terbaik, Motivator Indonesia Terkenal, Motivator Bisnis
Kenapa saya suka tidur awal dan bangun awal? Soalnya ilmu agama dan ilmu kesehatan menganjurkan begitu. Kalau saya, tidur jam 9.30 dan bangun jam 3.30. Sekiranya bisa lebih awal, itu lebih baik.
Tak sedikit yang bertanya kepada saya soal rahasia kesehatan saya. Sebenarnya, nggak ada yang rahasia. Toh, segala hal baik yang saya alami selalu saya sampaikan ke masyarakat luas. Melalui socmed dan sejenisnya.
Di sini perlu ditegaskan, segala kebaikan (termasuk kesehatan) datang dari Allah. Yang lain, cuma perantara saja. Wasilah.
Tahu sendiri kan, aktivitas saya lumayan padat. Mengurusi kampus, SD, dan TK. Aktif di seminar, training, dan menulis. Aktif di Dompet Dhuafa dan ACT. Syuting untuk TV swasta. Ini berlangsung setiap harinya, hampir-hampir tanpa libur.
Rahasianya? Begini. Sejak lama, saya rutin tidur awal dan bangun awal. Makan on time. Minum air ionisasi. Nyeruput jeruk hangat setiap pagi. 3-4 tetes propolis setiap hari. Satu sendok madu setiap malam.
Propolis? Yang saya pelajari, propolis sangat bagus untuk dikonsumsi setiap hari. Stamina. Bukan dikonsumsi ketika sakit saja.
Beberapa tahun yang lalu, peneliti dari Amerika menemukan bahwa bee venom bisa digunakan untuk menyembuhkan HIV. Tak ketinggalan, peneliti dari Lembaga Penyakit Tropis, Universitas Airlangga pun menggunakan propolis sebagai obat HIV.
Karena banyaknya penelitian propolis dan testimoni propolis terkait kesembuhan, maka masyarakat luas cenderung menganggap propolis sebagai obat. Padahal propolis sangat bagus untuk konsumsi harian. Buat stamina.
Propolis adalah solusi. Moment (Brazilian), Melia Nature (Biyang), British Propolis, Nasa (Nano), K-Link (Platinum), Diamond dan Gold adalah merek-merek propolis di Indonesia. Digunakan untuk stamina, untuk mata (minus), untuk wajah (jerawat), untuk sinusitis, untuk anak (bayi) dan untuk ibu hamil (menyusui).
Satu hal yang saya masih lalai adalah olahraga. Paling cuma berenang sekali sebulan saja. Hehehe. Treadmill, jarang-jarang juga.
Kembali kita bahas soal bangun awal. Selain menyehatkan tubuh, ternyata juga membuat awet muda. Syeikh Hisyam dari Amerika Serikat, ketika saya temui 2-3 tahun yang lalu, juga menyapa saya, “Anda seperti anak kuliahan.” Hehehe.
Sekarang, kita lihat ibu saya. Saat ini ibu saya sudah berusia 70-an tahun. Tapi alhamdulillah, rambutnya masih hitam, giginya masih utuh, dan bisa membaca tanpa kacamata. Snorkeling dan aerobic pun masih sanggup. Awet? Mungkin bisa dibilang begitu. Apa rahasianya? Entahlah. Satu hal yang pasti, saya dan ibu saya terbiasa bangun sebelum subuh.
Nah, ketika siang, usahakan tidur siang 15 menit. Misal, di jam istirahat. Kalau Anda googling, Anda akan terkaget-kaget. Karena sedemikian banyak manfaat dari tidur siang.
Bila Anda menganggap uang, bisnis, dan karier sangat penting, yang sebenarnya kesehatan jauh lebih penting. Mari kita saling mengingatkan. Sekian dari saya, Ippho Santosa.
Motivator Indonesia, Motivator Indonesia Terbaik, Motivator Indonesia Terkenal, Motivator Bisnis
Tidak ada komentar:
Posting Komentar